La gestión de las emociones

En la entrada previa comentamos sobre las cosas que hacemos con nuestras emociones: bloquearlas, sentirlas, expresarlas o actuarlas de modo impulsivo. El bloqueo o evitación de las mismas es perjudicial tanto para la salud mental como para la física; hacer esto es como construir una bomba de relojería, su explosión es sólo cuestión de tiempo. Cuando ese tiempo se acaba las emociones hacen su entrada –o más bien su salida- de manera explosiva, generando un daño considerable a nuestros semejantes y a nosotros mismos.